Мирослава Ульянина Консультант по питанию №1 в Украине ведет прием в медицинском центре Бубновского на Крещатике

Мирослава Ульянина

Консультант по питанию №1 в Украине

 сертифицированный консультант по питанию, мотивационный healthy lifestyle спикер, лектор направлений health, fitness & wellness. 

Мирослава Ульянина - ведущая реалити-шоу «Взвешенные и счастливые» (8 сезон) на канале СТБ, Украина. На проекте также выполняет роль консультанта по питанию участников. Параллельно с телевизионной работой, Мирослава является мотивационным спикером на тему здорового образа жизни, постоянно проводит лекции о сбалансированном питании и необходимости физической активности для жизни в мегаполисе.

 

Постоянно работает с индивидуальными клиентами по запросам похудения, набора веса, витаминизации, очищения организма.  Мирослава разрабатывает индивидуальное питание под каждого клиента, исходя из его физических показателей, лабораторных анализов и образа жизни. Ее система питания помогает стать здоровее, нормализовать вес, композицию тела и получить желаемый результат за минимальный срок.

Благодаря регулярным и активным занятиям спортом Мирослава заслужила статус одной из самых спортивных девушек Киева, после чего прошла обучения как фитнес тренер и последние годы делится опытом и советами как в социальных сетях, так и во время массовых мероприятий. Пишет статьи в топовые издания, дает интервью, выкладывает видео с тренировками на своих страничках в соцсетях, проводит открытые массовые тренировки.

 

В апреле 2015 года основала проекта о здоровом образе жизни Healthy Brunch: открытых встреч на темы питания в мегаполисе, эффективных тренировок, поиска мотивации.

В январе 2016 запустила на рынок компанию по изготовлению и доставке смузи Healthy Bar.

 

Консультирует заведения общественного питания и разрабатывает меню с полезной едой для ресторанов. Работала с такими ресторанами как «Корица» (сезонное меню), «Très Branché» и «Très Français» (смузи-меню), «Cookietone» (меню smoothie-to-go и smoothie bowls), а также со службами доставки полезного питания «Fity Club» (линейка smoothie bowls) и «Body Balance» (линейка соков холодного отжима).

 

Мирослава постоянный участник радио- и ТВ-эфиров на каналах СТБ, 1+1, ТРК «Украина», 36,6 TV на FILM.UA, ТВі, 7 канал (Одесса).

 

Автор статей и публикаций по питанию на сайтах MAINCREAM, БЖ на Украинской правде, ELLE, bit.ua, tochka.net, IT mama, PINK, НОВОЕ ВРЕМЯ, WOMO, ФАКТЫ, Единственная, Сегодня, Clutch, Комсомольская Правда (КП в Украине).

Частый спикер на семинарах и конференциях: Международная конференция CHI (City Health International), Skala Fitness Conference, публичное ток-шоу «Щаслива печінка», Мотивационная конференция ChallengeMan, WOMO-девичник, Google Women Summit…

 

Также Мирослава проводит закрытые тренинги по мотивации и здоровому образу жизни для сотрудников компаний (Киевстар, Philip Morris Ukraine, официального партнера YouTube в Украине AIR, Biotherm, Kiehl`s…)

С декабря 2018 года Мирослава Ульянина проводит индивидуальные консультации для клиентов Центра доктора Бубновского.

Перечень услуг:

  1. 1.      Первичная комплексная консультация по питанию (в рамках комплексной консультации с доктором-реабилитологом, 1 пробного занятия в зале и исследования на аппарате DIERS)

Время - 30 минут

Пациент получает:

  • Заполнение и анализ анкеты здоровья
  • анализ образа жизни, привычек в питании, желаемых целей и методов их достижения
  • анализ состава тела (определение соотношения мышечных тканей, жидкостей, жира (подкожного и внутреннего), костной массы).
  • Определения уровня обмена веществ и метаболического возраста.
  • Основные направления питания: карта базовых продуктов, рекомендации по их совместимости и графику питания.

 

  1. 2.      Индивидуальная консультация по питанию (1200 грн)

Время - 1 час

Пациент получает:

  • Заполнение и анализ анкеты здоровья
  • анализ образа жизни, привычек в питании, желаемых целей и методов их достижения
  • Анализ состава тела (определение соотношения мышечных тканей, жидкостей, жира (подкожного и внутреннего), костной массы). 
  • Определения уровня обмена веществ и метаболического возраста.
  • Анализ дневника питания пациента: баланс белков-жиров-углеводов; выводы о макро- и микронутриентном составе питания
  • Индивидуальные рекомендации по питанию: список необходимых продуктов на неделю, рекомендации по их совместимости и графику питания; список суперфудов для восполнения макро- и микронутриентного дефицита; базовые рецепты.
  • Нормализацию здоровья и самочувствия при выполнении рекомендаций.

    Пациент должен иметь на приеме:

  • дневник питания за 3 дня с указанным временем потребления и объемами еды и напитков.
  • Лабораторные анализы (список ниже).

Список анализов:

 1. Общий анализ крови

2. Биохимический анализ крови (билирубин общий + прямой и непрямой, глюкоза, мочевина, креатинин, мочевая кислота, белок общий и альбумин, α-Амилаза, Гамма-ГТП, АсАТ, АлАТ, ЩФ.

3. липидный профиль: липопротеиды фракционно (холестерин, триглицериды, ЛПВП, ЛПНП, ЛПОНП, коэффициент атерогенности), липаза

4. гормоны щитовидной железы ТТГ, T4, Т3.

5. Кортизол в слюне (не обязательно)

6. Анализ на вит Д3: 25- (ОН) D3 (не обязательно)

7. Железо сывороточное, ферритин (не обязательно)

8. УЗИ органов брюшной полости + почек.

 

  1. 3.      Комплексное ведение клиента на протяжении месяца (4000 грн)

Продолжительность – 1 мес

Пациент получает:

  • Еженедельный анализ состава тела (определение соотношения мышечных тканей, жидкостей, жира (подкожного и внутреннего), костной массы) с наблюдением динамики изменений. 
  • Повышение уровня базового метаболизма.
  • Индивидуальное рекомендуемое меню питания на каждую неделю (по электронной почте). Меню адаптировано под цели человека, вкусовые предпочтения, жизненные обстоятельства и время года.
  • Ежедневный анализ питания пациента (баланс белков-жиров-углеводов, макро- и микронутриентный состав еды).
  • Список рецептов, продуктов и методов их приготовления.
  • Ежедневную онлайн поддержку 24/7: возможность и любое время задать любые вопросы и получить на них грамотные ответы от Мирославы (какие продукты купить, чем заменить вредности, что выбрать на ужин в ресторане).
  • Нормализацию здоровья и самочувствия, повышение уровня энергии.
  • Food-терапию (лечение с помощью питания)
  • Аnti-age терапию